na dlugo

zawodowcem az takim nie jestem, ale swoje potrafię i dosyć długo trenuję. Tłuszczyk jest ale nie za duży. 2 lata temu ważyłem 110kg , wtedy zaczynałem cwiczyć sztuki walki,wcześniej siłownia tylko. Obecnie już ważę 86,5 kg,ale trudno jest mi się wyciąć. Praca też mnie trochę osłabia . Tu się przyznam że nie jadam po 18tej, a czemu , bo słyszałem [...]

Moim zdaniem powinieneś trenować bicepsy.Na począku małym ciężarem trzy serie po 10 powtórzeń, gdyż długo nie trenowałeś. Później(po kilku dniach) stopniowo zwiększaj ilość powtórzeń przy tym samym lekkim obciążeniu.

sprzęt od marbo jest wogóle solidny nawet ten z lini home Jak kupisz z semi-pro to będzie bardzo dobry sprzęt który ci długo posłuży tym bardziej że na ławce do brzuszków nie robisz nie wiadomo czego. Nie wyciskasz tam 200 kg więc kupować serię professional za tyle kasy to nie warto. Semi pro będzie za***iste

cwicz , trzymaj diete a do tego chodz na ta pilke . Nie stracisz szybkosci ani zwinnosci , bo nabicie czystej masy miesniowej bedzie dlugo trwalo

jak CI się to objawia, ile to znaczy długo? Dostarczasz witaminy i minerały na lc?

do dluzego cyklu w celeu niegromadzenia sie duzej ilosci tk.tluszczowej mozna zastosowac mala ilosc bo nie prowadzi to do takiego katabolizmu jak na normalnym cyklu z t3 tylko czy 21 tyg niebylo by za dlugo

Siema moglibyście mi podać jakąś bardzo dokładną dietę jak dla 14 latka ( no mozna powiedziec ze 15 latka ). Bo już dość długo ćwiczę wcześniej ważyłem 54.2 a teraz ważę 57.5 w 3 miesięce. Nie wiem czy to dobrze czy za mało czy za dużo. Prosiłbym o porządny i dokładny plan diety dla mnie na mase mięśniową.

Hm nie sądzę żeby to była wina łącza. Za każdym razem gdy forum muli jest tak samo - pojawia się biała strona, stoi chwilę i potem zaczyna się dalej ładować. Na moje oko nie wyrabia sprzęt i długo generuje strony. To że czasami strony (i potem avatarki) się niezbyt szybko ładują to żaden problem w porównaniu z tym że najpierw trzeba odczekać [...]

Co do gluty nie zaprzeczam (sam codzienie jem od 10g do 15g) ale jak psialem olej z watroby tanszy i rownie dobry (dlugo juz go testuje) A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z ko na ud 2.0 i sie zobaczy szczegolnie ze cena nie odstrasza ,tylko ze jestem septyczny

beka wreszcie jakas firma przypucowala ze methyl testosteron maja w "palecie" a moge se wite dać uciąc ze 80% "metandienonu" underowego na rynku to methyltest, i naprawde mało kto kuma roznice. wogle do underow mam zero zaufania. Mimo ze mam dla siebie 100 "mety" axio ktore nie dlugo stestuje

no tak :D to oczywiste ze igła do zmiany :) a jak bym np co Sobotę wsadził całą ampółkę na raz to jest jakaś rożnica ?:> oxsa z jakiej firmy obecnie najlepsza i pewna ?:> :)) i jak długo można lecieć oxsę i enan :>

lepiej podzielić na dwa strzały, unikniesz w ten sposób wahań stężenia, enana można długo i oxe też, tylko prawilna oxa droga i długość stosowania zależy już od twojego portfela ;-)

Na pewno nie tłuszczowa !!!!! Moja koleżanka ją stosowała i miała zaj..ste efekty. Bardzo szybko szczuplała :), stosowała ją dość długo, ale po tej djecie jak zjesz chodźby kawałek czekolady , czy tortu, waga niemal odrazu idzie w górę. Nie będziesz chyba w nieskończoność jeść tłuszczy. Działąnie węgli przy djecie tłuszczowej jest bardzo [...]

Podłączę się do tematu: długo pracuję fizycznie, nie zawsze ciężko, ale po pracy moje treningi nie są takie jakie bym chciał - po całym dniu roboty brakuje mi mocy. Ciężko mi wygospodarować czas przed pracą, a nie zawsze jest to sensem robić trening siłowy, aeroby i iść do pracy, a w niej zdychać. Czy inwestowanie w przedtreningówkę ma sens w moim [...]

Nawiązując do wyboru między solą fizjologiczną, a wodą bakteriostatyczną, to druga opcja będzie lepszym rozwiązaniem, ale to raczej tak na przyszłość. Zależy też jak długo roztwór będzie przechowywany w lodówce. Istotne jest również to, jakiej pojemności masz strzykawki insulinowe. Pod tym kątem bym stworzył roztwór. Tak, aby późnej nie było [...]

I już mówiłem na samym białym ryżu,oliwie długo nie popiejesz. Zamieniaj źródła makroskładników. Dodaj omega3 bo nie masz wogóle. Cukry proste przed snem OUT. Do poprawy

najpierw marynata a póxniej na rozgrzanego na maxa grilla i po chwili tak aby mięso nie było surowe grillujesz jak za długo potrzymasz będzie zelówa

Napisz jeszcze jak długo palnujesz cykl , w końcowym etapie można dorzucić np. winko , masteron jest sens brać jak mało fatu masz na sobie , im mniej tłuszczu tym jest bardziej wydajny :)

Napisz jeszcze jak długo palnujesz cykl , w końcowym etapie można dorzucić np. winko , masteron jest sens brać jak mało fatu masz na sobie , im mniej tłuszczu tym jest bardziej wydajny :) tak problemy z wątrobą a ty mu proponujesz środki z grupy 17

jak dlugo lecisz na tym? dieta/trening jest dopiete 100%